L'arthrose de l'articulation de l'épaule (autre nom : omarthrose) est une maladie caractérisée par des dommages à l'articulation dans cette zone. L'articulation endommagée est progressivement détruite, causant non seulement de la douleur au patient, mais limitant également considérablement le mouvement de la main dans son ensemble.
Les médecins recommandent de traiter les premiers stades de la maladie à la maison, la consommation d'un grand nombre de médicaments a un effet néfaste sur le corps, tandis que les remèdes populaires donnent d'excellents résultats sans provoquer d'effets secondaires. Ce sont les méthodes à domicile pour lutter contre la maladie qui seront discutées plus loin.
Causes de la maladie
Dans la plupart des cas, les personnes âgées souffrent d'arthrose. Selon les statistiques, environ 10 % des personnes de moins de 65 ans souffrent d'une maladie ; chez les patients de plus de 75 ans, l'incidence de l'arthrose est d'environ 90 %. L'apparence est associée à des changements liés à l'âge dans les tissus, le cartilage, l'usure des articulations.
Les médecins identifient plusieurs causes possibles d'arthrose de l'épaule :
- facteur génétique. Les scientifiques ont tendance à croire que certaines personnes qui ont des parents souffrant d'arthrose des articulations de l'épaule sont plusieurs fois plus susceptibles de souffrir d'une maladie similaire que les personnes qui n'ont pas de tels liens familiaux;
- Maladies auto-immunes. Les défenses du corps sont un système complexe, les défaillances dans leur travail provoquent une destruction agressive de leurs propres cellules, y compris les articulations ;
- activité physique excessiveLa maladie est généralement le résultat d'activités sportives professionnelles;
- blessures diverses. Même de petits dommages au fil du temps peuvent avoir des conséquences désastreuses ;
- troubles circulatoires. Le manque de nutriments affecte négativement le fonctionnement de l'articulation;
- âge avancé. Les personnes âgées souffrent plus souvent que d'autres affections du système musculo-squelettique. Cela est dû au processus de vieillissement physiologique, à l'épuisement des articulations.
Important!Quelle que soit la raison du développement de l'arthrose de l'articulation de l'épaule, résolvez le problème immédiatement. Les cas négligés ne se prêtent pas aux méthodes conservatrices, une intervention chirurgicale est nécessaire.
Signes et symptômes caractéristiques
La progression des symptômes de la maladie peut prendre des années, voire des décennies, mais en fin de compte, l'arthrose de l'articulation de l'épaule entraîne l'incapacité de bouger le bras et une douleur intense.
Le tableau clinique de l'arthrose de l'articulation de l'épaule apparaît progressivement. L'évolution de la maladie est longue, au début de son développement, le patient peut ne rien ressentir ou les symptômes sont déguisés avec succès en simple fatigue.
Si vous remarquez l'un des symptômes décrits ci-dessous, consultez un médecin et résolvez le problème immédiatement.
L'arthrose de l'articulation de l'épaule est généralement indiquée par les signes suivants :
- la douleur. Il est généralement sourd, les crises se font sentir la nuit ou après un effort physique. Parfois, le syndrome douloureux se manifeste lors d'un changement brutal des conditions météorologiques;
- croquant caractéristique. Elle est associée au dépôt de sels dans l'articulation malade. Initialement, le son est silencieux, avec le temps il devient différent, accompagné de douleur ;
- difficultés avec la fonction motrice. Il est difficile pour les patients de faire face aux tâches quotidiennes, avec le temps, il devient plus difficile de bouger l'épaule;
- gonflement. C'est le résultat du processus inflammatoire, le début de l'évolution de l'arthrose. Il y a aussi un raidissement de l'articulation, une légère rougeur de la peau qui l'entoure.
Méthodes de traitement à domicile
Comment et comment traiter l'arthrose de l'articulation de l'épaule? Les premiers stades de la maladie se prêtent à une thérapie à domicile. Au préalable, assurez-vous de consulter un spécialiste expérimenté, suivez ses recommandations. Vous pouvez recourir indépendamment à des méthodes spéciales utilisées comme thérapie auxiliaire pour le traitement médicamenteux, la physiothérapie.
Il existe de nombreuses techniques différentes qui permettent de faire face rapidement au syndrome douloureux, d'accélérer le processus de guérison et de restaurer la mobilité de l'articulation malade. Le cours requis de thérapie à domicile est sélectionné individuellement par un spécialiste expérimenté. Les médecins ne recommandent pas de prendre ces décisions vous-même.
Gymnastique
Des exercices spéciaux visent à entraîner les muscles, à restaurer l'activité motrice de l'épaule blessée. Toutes les manipulations sont effectuées après consultation d'un médecin. Pour obtenir le résultat souhaité, suivez des règles spéciales :
- le régime conservateur est un préalable ;
- faire de l'exercice régulièrement. Seulement 10 minutes par jour consacrées à la gymnastique rapporteront des intérêts ;
- pendant l'exercice détendre les muscles au maximum, cet aspect évitera les blessures et les micro-dommages des articulations;
- la faible fréquence des mouvements fournira un résultat rapide sans blessures;
- amplitude d'oscillation - petite (pour des raisons de sécurité);
- augmenter progressivement la charge;
- la douleur est un signe alarmant. Il est interdit de boire des analgésiques pour la gymnastique. Prenez bien soin de l'articulation douloureuse, ne la surchargez pas;
- faire toutes les manipulations devant le miroir. Pour que vous puissiez contrôler le soulèvement des épaules souhaité sans dépasser la limite spécifiée ;
- Presque tous les exercices se font en position assise ou couchée. La gymnastique aquatique est une excellente option. Par conséquent, la charge est supprimée de l'articulation douloureuse, l'entraînement est extrêmement bénéfique.
Toutes les recommandations ci-dessus aident à effectuer correctement la gymnastique et les exercices pour le traitement de l'arthrose de l'articulation de l'épaule et à prévenir les nouvelles blessures de la zone malade. Des exercices réguliers vous donneront une aisance de mouvement et vous retrouverez un mode de vie normal.
Programme d'entraînement intensif (vous devriez discuter des exercices spécifiques avec votre médecin) :
- Asseyez-vous sur le canapé, abaissez progressivement et soulevez vos épaules, la largeur ne doit pas dépasser 2 centimètres. N'essayez pas de déplacer uniquement l'épaule douloureuse, il y a une forte probabilité qu'elle soit endommagée, faites tous les exercices de manière symétrique;
- Asseyez-vous sur une surface plane, posez légèrement vos paumes sur vos genoux, commencez lentement à balancer vos épaules d'avant en arrière. Assurez-vous que le travail est fait avec les omoplates et l'articulation de l'épaule, il n'est pas recommandé de trop bouger les mains;
- tournez lentement vos épaules dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pendant deux minutes, l'amplitude de mouvement ne doit pas dépasser deux centimètres;
- Asseyez-vous sur une chaise, placez vos paumes sur vos genoux. Commencez à reculer en pliant progressivement vos coudes, sans retirer vos paumes de vos genoux. Répétez l'exercice 20 fois, commencez par 10 répétitions ;
- placez vos paumes à l'arrière de votre tête, croisez vos bras. Apportez et étendez doucement les coudes, faites les manipulations jusqu'à douleur supportable, il est strictement interdit d'essayer trop fort;
- Écartez vos pieds à la largeur des épaules, prenez un petit poids dans votre main avec une articulation douloureuse (une bouteille d'eau ou un haltère de 0, 5 kg suffira). Penchez-vous légèrement en avant, commencez à équilibrer le poids avec votre main, si les sensations sont acceptables, puis effectuez des mouvements circulaires en développant l'articulation douloureuse.
Les exercices ci-dessus sont simples, ne nécessitent pas d'entraînement physique particulier et peuvent être effectués par des patients de tout âge. Si une manipulation provoque une douleur atroce, abandonnez la gymnastique, consultez un médecin, la situation est peut-être tellement négligée que les méthodes conservatrices n'ont pas l'effet souhaité.
Recettes et remèdes populaires
Les remèdes traditionnels pour le traitement de l'arthrose de l'articulation de l'épaule, que les guérisseurs utilisent depuis longtemps, peuvent encore être utilisés aujourd'hui, mais uniquement en complément du traitement prescrit par un médecin.
Les remèdes naturels offrent parfois de meilleurs effets analgésiques et anti-inflammatoires que les médicaments conventionnels.
Mais il est impossible de refuser complètement la prise de médicaments, l'orthopédiste vous indiquera les règles de base pour l'utilisation des remèdes populaires.
Un large choix de recettes vous permettra de choisir le médicament idéal pour vous pour le traitement de l'arthrose avec des remèdes populaires :
- La pommade à base de propolis montre une grande efficacité. Prenez 50 grammes de graisse de porc, ajoutez trois grammes de propolis. Bien mélanger la masse finie, l'utiliser pour le traitement et la prévention (immédiatement après un effort physique intense);
- la présence d'une allergie aux produits de la ruche oblige les patients souffrant d'arthrose de l'articulation de l'épaule à utiliser une pommade à base d'herbes médicinales, par exemple le mélilot, le millepertuis. Prenez 50 grammes de vaseline comme base, ajoutez 10 grammes de chaque composant à base de plantes. Lubrifiez la zone touchée avec le médicament reçu quotidiennement avant le coucher, la durée du traitement est déterminée par le médecin traitant;
- compresse d'avoine. Il a longtemps été utilisé pour traiter les maladies articulaires de gravité variable. Faites bouillir 30 grammes de flocons dans 400 ml d'eau, répartissez uniformément la masse refroidie sur la plaie, en la plaçant d'abord sur une gaze propre. La durée de la procédure est de 40 minutes, puis la compresse est retirée, l'épaule est lavée à l'eau tiède;
- D'excellents résultats sont montrés en frottant avec des teintures d'alcool. Prenez 50 grammes de racines d'hélénium séchées, versez 125 ml de vodka. Frottez la teinture obtenue sur les zones endommagées de l'épaule jusqu'à cinq fois par jour. En plus de l'effet analgésique, le remède améliore la circulation sanguine, rétablit l'apport de nutriments au niveau approprié, ce qui déclenche les processus de régénération de l'articulation;
- jus de chou. Le chou souffre depuis longtemps de douleurs articulaires, mettez une feuille de légume sur l'articulation douloureuse, battez-la d'abord un peu avec un marteau de cuisine jusqu'à ce que le jus cicatrisant soit libéré. Une compresse utile est effectuée le soir, des procédures régulières font face à une douleur même sévère et soulagent l'état dans les cas avancés.
Masothérapie
L'auto-massage améliore la circulation sanguine et restaure la fonction motrice de l'épaule affectée. Caresser, pétrir et secouer doucement est autorisé. Les mouvements forts sont exclus, ressentez par vous-même la frontière entre un massage utile et un danger pour la santé. La meilleure option est une formation préliminaire avec un spécialiste expérimenté. Dans les stades avancés, cette technique est interdite, le mauvais mouvement peut causer des dommages irréparables à la santé du patient.
Règles nutritionnelles et diététiques particulières
La nutrition joue un rôle important dans le renforcement des articulations, en initiant la régénération des tissus cartilagineux. Appuyez-vous sur des légumes frais, des fruits, des viandes maigres, des légumineuses, du poisson. Éliminez la consommation d'aliments gras, salés, de restauration rapide et de boissons gazeuses dans le corps. Abandonnez les produits semi-finis, ces produits contiennent beaucoup de graisses qui affectent négativement l'état général d'une personne.
Une alimentation saine aide à réduire le poids, ce qui réduit la charge sur le système musculo-squelettique. L'utilisation de produits laitiers fermentés joue un rôle important, les substances actives qu'ils contiennent saturent les os de minéraux et de vitamines, renforçant les articulations du patient. Une bonne nutrition a un effet bénéfique sur le travail de tous les organes et systèmes humains.
L'arthrose survient le plus souvent dans le contexte de modifications de l'articulation de l'épaule liées à l'âge. Il est impossible d'arrêter le processus de vieillissement, mais il est tout à fait possible de le ralentir. Une activité physique modérée, une alimentation adéquate, un examen régulier par un thérapeute ou un orthopédiste réduiront les risques d'arthrose ou retarderont son apparition pendant un certain temps.
Évitez les blessures, faites de l'exercice doucement, contrôlez vos sentiments. Tout symptôme désagréable est un signal pour aller chez le médecin. Une maladie détectée à temps répond bien au traitement, il est possible de préserver l'articulation, ce qui permet un mouvement indolore de l'épaule. Prenez soin de votre santé, prenez soin de votre système musculo-squelettique.